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养生茶,误差喝错了你知道吗?

 时间:2016-03-30 09:36  来源:未知 admin  阅读:次 字体大小:  16px  14px  12px
 现在的社会很多人都越来越养生,不管是食物还是喝茶,都比较讲究,比如:很多人喜欢喝枸杞茶、玫瑰花茶等茶饮来养生,但不同茶饮性味不同,不能“千篇一律”地喝。《生命时报》为此特邀专家总结出喝茶养生中常见的误区,并有针对性的给出指导,来看什么样的功效和建议吧。

 受访专家 中国中医科学院研究生院教授杨力 原国家茶叶质量监督检验中心教授级高级工程师沈红 菊花菊花放越多茶越“败火”?  菊花因其味甘苦,性微寒,故有散风清热、清肝明目等作用,很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。

 专家建议:脾虚、胃寒的人不宜喝,且菊花有降压的作用,血压正常和血压偏低的人,不宜每天饮用,喝的话每次也不要超过3朵。  

 大海胖大海可以天天喝?  

 很多人嗓子哑了,首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为,胖大海性寒味甘,可利咽开音。但是胖大海属凉性,脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。

 专家建议:胖大海不是常备饮品,要喝之有度,喝上两三天,症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻,也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高,糖尿病患者慎喝。  

 枸杞喝枸杞水能护眼? 枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富,被誉为“明眼子”。  但是专家提醒,玉米黄素不溶于水,光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”。  

 专家建议:做饭时,不妨把枸杞作为配料,放入粥、菜肴中,并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人,不要“光泡不吃”。体质偏热的人不宜多吃。 柠檬柠檬水最能补维生素C? 鲜柠檬中含有维生素C和类黄酮等物质,高血压、心血管疾病的人长期饮用,对身体有益。但鲜柠檬切成薄片,一杯里只放一两片,想光靠喝柠檬水补足维生素C是比较难的。  

 其实,《本草纲目》中记载:“柠檬具有生津、止渴、祛暑等功效。”它能有效刺激胃酸分泌,增加食欲,帮助消化。  

 建议:最好选用鲜柠檬而不是干柠檬,温水冲泡,营养物质保存的比较多。肠胃不好的人常喝会泛酸,建议饭后喝或少喝。 玫瑰花玫瑰花茶喝了能养颜? 玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分,其气味可舒缓压力、放松心情,对调养气色有好处。  

 专家认为,目前泡水的通常是干花瓣,经过日晒,营养物质有一定流失,不能像网上传的那样给皮肤直接提供营养。 专家建议:用新鲜的玫瑰花瓣冲泡,口感更好。另外,玫瑰花茶能够活血化瘀,经期血量多的女性要少喝。

 从医以上的很多的养生专家中可以看出,一些比较有养生的茶叶,食物也是要根据一定的状况来吃跟喝,不要一味的觉得东西好就一直吃喝,在很多程度上好好的根据建议来,“生命之源重在养生”,好好看看你的养生之法是否正确。